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올 4월부터 지난 5월까지 8회기에 걸쳐 우울고위험군 어르신들을 대상으로 명상과 호흡법 프로그램이 진행되었습니다.
이 프로그램은 심신의 기능향상을 통해 우울감을 감소시키는 데 도움이 되고자 계획했었는데요.
명상과 호흡법을 통해 오로지 자신에게 집중하여 몸과 마음이 편안함을 가질 수 있는 시간이었습니다~ *^^* !
아쉽게도 본 프로그램은 이제 끝났지만 하반기에 있을 어르신 프로그램도 기대해주세요 :-)
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